1.영양분이 풍부함: 딸기에는 비타민 C, 망간, 엽산, 칼륨 및 항산화제를 포함한 필수 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. 특히 비타민C는 면역력을 높이는 효과가 있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 2.산화방지제 함량이 높음: 딸기에는 안토시아닌, 케르세틴, 엘라그산과 같은 항산화제가 풍부합니다. 이 화합물은 신체의 자유 라디칼을 중화시켜 다양한 만성 질환의 원인이 될 수 있는 산화 스트레스와 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 3.심장 건강: 딸기에 함유된 안토시아닌과 케르세틴 함량이 높으면 심장병 위험이 감소하는 것으로 나타났습니다. 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 낮추며 전반적인 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 4.체중 관리: 딸기는 상대적으로 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 체중 ..
